神奇的柠檬水减肥法怎么做

我们都知道，柠檬的里面含有柠檬酸，柠檬酸进入体内后，马上形成一个柠檬酸循环，而我们从食物中摄入的糖分、脂肪等会快速转化成能量源，供给柠檬酸循环所消耗，从而活化代谢，打造疲劳物质、脂肪无法积聚的易瘦体质。

0 \2 C9 c1 ~- c0 |8 }  X; |* Q不仅仅是味觉上的酸，连柠檬清新的香味都能帮你缓解压力，控制食欲，避免饮食过度。而早上喝上一杯温热的柠檬水，就不用担心会令身体和内脏冷却，进一步促进血液循环。而且实施起来真的超方便的，很适合早上没多少时间，匆匆忙忙的都市女性哦！
2 V; c) y( a1 U; I
柠檬水减肥法要怎么做？
+ V) X' Z/ M- \/ e8 g; E
1，榨汁
0 g5 f$ t) d  n$ W$ W. O5 e# z2 _) Q
* P/ M' I/ G0 i( N( j" x将柠檬洗净，横着对半切开，用压榨器榨出柠檬汁。

2，兑水
; @& i! O. _7 Z' x; w1 k; U% c0 T
将榨好的柠檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯（150cc）的温水，跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的，可以多兑点水，大概1杯（200cc）左右也OK。

3，搅拌

用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水，然后慢慢地喝，让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。