我们都知道,柠檬的里面含有柠檬酸,柠檬酸进入体内后,马上形成一个柠檬酸循环,而我们从食物中摄入的糖分、脂肪等会快速转化成能量源,供给柠檬酸循环所消耗,从而活化代谢,打造疲劳物质、脂肪无法积聚的易瘦体质。5 K! e5 n0 C' I s" g
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不仅仅是味觉上的酸,连柠檬清新的香味都能帮你缓解压力,控制食欲,避免饮食过度。而早上喝上一杯温热的柠檬水,就不用担心会令身体和内脏冷却,进一步促进血液循环。而且实施起来真的超方便的,很适合早上没多少时间,匆匆忙忙的都市女性哦!
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柠檬水减肥法要怎么做?
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1,榨汁
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, d- B* G0 {) o6 C2 d9 [( V7 B1 L. i* z将柠檬洗净,横着对半切开,用压榨器榨出柠檬汁。
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2,兑水6 R1 ~* L3 c R) Y) D9 f
6 F7 G$ k& {. {+ R1 e4 Z5 D将榨好的柠檬汁倒入杯中,然后倒入3/4杯(150cc)的温水,跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的,可以多兑点水,大概1杯(200cc)左右也OK。
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3,搅拌
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% o1 u/ {* Z' m, R用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水,然后慢慢地喝,让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。
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