[健康养生] 神奇的柠檬水减肥法怎么做

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我们都知道,柠檬的里面含有柠檬酸,柠檬酸进入体内后,马上形成一个柠檬酸循环,而我们从食物中摄入的糖分、脂肪等会快速转化成能量源,供给柠檬酸循环所消耗,从而活化代谢,打造疲劳物质、脂肪无法积聚的易瘦体质。
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1 Q0 D( ~- G7 p# O! s# ~. p不仅仅是味觉上的酸,连柠檬清新的香味都能帮你缓解压力,控制食欲,避免饮食过度。而早上喝上一杯温热的柠檬水,就不用担心会令身体和内脏冷却,进一步促进血液循环。而且实施起来真的超方便的,很适合早上没多少时间,匆匆忙忙的都市女性哦!
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( m' N; ^3 D& c柠檬水减肥法要怎么做?
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1,榨汁
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将柠檬洗净,横着对半切开,用压榨器榨出柠檬汁。# B6 j4 L% P, w8 ~. d
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2,兑水
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) H5 m2 `( ]1 t0 D1 V: C将榨好的柠檬汁倒入杯中,然后倒入3/4杯(150cc)的温水,跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的,可以多兑点水,大概1杯(200cc)左右也OK。
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# A% o* Q' b. O  |1 J8 D3,搅拌
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3 S; U$ i2 Q: t/ D用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水,然后慢慢地喝,让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。
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