春季：多食用新鲜的绿色蔬菜，能帮助肠胃更好地清除体内垃圾。
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a+ \+ t8 \" I9 d& u夏季：多食用蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸鱼和新鲜水果，保持身体“清爽”。- z( y- o- O6 Y" E; U, s r
( L% [' B! j: q# S8 _( x秋季：多食用南瓜，其营养丰富，不仅能增强机体免疫力，还有能使肌肤丰美。4 Q6 h8 B% Q6 m) k) B; t/ c1 h/ H# |! |
4 x7 Z. a# U- [: \# S冬季：多食用根茎类蔬菜、谷类食物和海藻类食物。在烹制食物的过程中，添加能让身体发热的调味品，如姜、丁香、肉桂、辣椒。: C/ _7 ^, p/ z5 B) [
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清爽瘦身需少吃的食物
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蛋、干酪、红肉和巧克力：这些食物中含有饱和脂肪。7 s* }: G( s: z2 o* J
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精制食物：如意大利面和精米。2 F. b1 D" U9 ]5 U
6 W$ J0 ]6 }+ B' x酒精：会令肝脏受损，阻碍身体排除毒素和垃圾。( S& r/ p+ v3 Y! J: G3 p
7 L. X- P3 L: g) e绿色瘦身网是国内领先的减肥瘦身机构,汇聚国内口碑最好的减肥机构、快速减肥食谱大全及健康减肥方法,包括饮食减肥、运动减肥等健康减肥方法大全,绿色瘦身网引领减肥知识网新潮流,为塑身人群解决一切减肥疑问量身定制健康有效的瘦身方案。
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