天气逐渐变暖，在这样温暖的时节，很多人都开始了自己的减肥计划，为了不让自己在继续的胖下去，很多人可谓费尽心思，但是效果却始终不理想，那么你不妨改善一下你的日常饮食，平常为自己做一款具有瘦身功效的美味食谱，让你既能享受到美味，又可帮助你瘦身。
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蟹肉烧冬瓜
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原料：蟹肉45克，冬瓜200克，油、盐、黄酒、白糖、姜、葱、水淀粉各适量。
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食谱一周瘦20斤做法：将蟹肉放入碗内加少许汤，放上葱、姜片，上蒸笼蒸20分钟，冬瓜切片3分厚片，用沸水烫一下捞出备用。起油锅倒入冬瓜片煸出香味后加入蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹时碗里的汤，加盐、白糖、黄酒调好味，煮5分钟，用水淀粉勾芡，即可食用。
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5 Z+ s- N2 v$ O+ ^. S" |% A: I功效：冬瓜热量低，能去除身体中多余的脂肪和水分，是最佳消脂瓜类。与蟹肉同用，具有减肥健美之效。, H, v) n% \0 O- N( F V* h* ^% G
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润肠通便减肥最有效的三款食谱" E8 r: W. W; `# J( V+ o
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! e$ j3 X; f c$ {* P: ?) [胡萝卜瘦身汤2 m/ p5 g7 S7 m8 K! ?
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原料：胡萝卜、山药、鲜玉米、山楂、瘦肉、盐、酒、味精、白胡椒粒6 P; A8 k$ ^/ q9 r, N2 [0 d
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食谱一周瘦20斤制作：将瘦肉、玉米加调料放入高压锅里烧40分钟，再加入已焯水的胡萝卜块和山药块，入锅稍煮即可。
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8 y* h0 i4 j! p0 Q7 g5 [功效：一道清爽靓汤，清淡中回味甘甜，有润肠通便，降脂减肥，消积食功能。
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碧绿翡翠
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6 B# p' V+ k7 Y# s: H原料：莴笋、味精、盐、芝麻油0 k) J3 e! y' C& j, p/ @
# Z% _( S9 `) z1 J食谱一周瘦20斤制作：将莴笋去皮，切成细丝，再依个人口味，加适量的调味，拌匀即可。
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功效：此菜绿意盎然，赏心悦目很是养眼，同时还具备了利尿、消水肿之功效。
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提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜
