' U, T3 B a/ f$ _1 Y新鲜玉米将玉米粒切下,再放入约三倍的水,大火烧沸后加入糖,小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶,用搅拌机搅打成玉米汁,再用筛网过滤一下即可。 J# \5 {! i4 [, e: I" t* B ~9 }- ?+ M
二、低卡金蛋优格 2 H. W/ w+ ^: G6 A5 a. z8 i2 v( k3 e; \ }
材料:鸡蛋2颗、甜玉米粒100公克、玉米酱30公克、荷兰芹碎适量。调味料:原味优格10公克、盐适量、白胡椒少许。 * m w+ k9 S) W0 [: r% p( P8 G: w
做法:/ A: e' Q% v% l' R5 B