四季瘦身要多吃哪些食物

春季：多食用新鲜的绿色蔬菜，能帮助肠胃更好地清除体内垃圾。
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) t, m  d5 U: Q! d( V夏季：多食用蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸鱼和新鲜水果，保持身体“清爽”。
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秋季：多食用南瓜，其营养丰富，不仅能增强机体免疫力，还有能使肌肤丰美。
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& ?* g. t' t0 W9 K% E冬季：多食用根茎类蔬菜、谷类食物和海藻类食物。在烹制食物的过程中，添加能让身体发热的调味品，如姜、丁香、肉桂、辣椒。

0 X5 o5 e# B2 [! b3 p  W" k清爽瘦身需少吃的食物
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& Z( Q: F7 q4 T4 o& k$ j4 l0 E& X+ S$ C蛋、干酪、红肉和巧克力：这些食物中含有饱和脂肪。
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精制食物：如意大利面和精米。

酒精：会令肝脏受损，阻碍身体排除毒素和垃圾。
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, ]' N% _% K6 a% `0 |6 H7 n% ?( [绿色瘦身网是国内领先的减肥瘦身机构,汇聚国内口碑最好的减肥机构、快速减肥食谱大全及健康减肥方法,包括饮食减肥、运动减肥等健康减肥方法大全,绿色瘦身网引领减肥知识网新潮流,为塑身人群解决一切减肥疑问量身定制健康有效的瘦身方案。